Empezar a Correr

Correr por el parque Galería

Empezar a Correr es una de las actividades que más se proponen los ciudadanos de países occidentales como España. Para evitar que esta iniciativa inicial se abandone y poder llegar a correr de forma continuada y periódica, es aconsejable tener bien presentes los cuantiosos beneficios para nuestra salud física y mental que conlleva la práctica de este deporte ancestral. Pero, además de esto, es fundamental disfrutar del deporte en el momento en que se está practicando y, para ello, es imprescindible contar con una equipación deportiva adecuada.

Equipación para Empezar a Correr

Equipación para Empezar a Correr

Para Empezar a Correr con la máxima seguridad y disfrutar realmente de esta práctica es importante garantizar unas condiciones adecuadas que pasan por encontrar un buen lugar para realizarla, tener un plan de entrenamiento eficaz y acorde con las posibilidades de cada cual y, sin duda, contar con una equipación deportiva que nos permita llevar a cabo esta actividad. En cuanto al lugar, es recomendable buscar un parque o zona amplia peatonal cercano a casa para no invertir demasiado tiempo en los desplazamientos. En gimnasios y escuelas de atletismo, y también en Internet, pueden encontrarse planes de entrenamiento personalizados que, no sólo hacen más llevadero salir a correr, sino que permiten observar una evolución que incrementa la motivación y relativiza el esfuerzo. Una vez tenido esto en cuenta, es imprescindible asumir que no se puede ir a ninguna parte sin una equipación adecuada. Es un error habitual iniciarse en este deporte con zapatillas que no están preparadas para ello, lo que puede provocar lesiones de rodilla o de otros tipos. Por esto, lo primero que se debe hacer es asegurarse de que nuestro calzado es adecuado comprándolo en tiendas especializadas en running. En ellas, encontrarás también otro material técnico no menos importante como lo es la ropa transpirable y confortable acorde con la época del año.

Compra ya tu equipación deportiva

Aunque existen numerosas tiendas de material deportivo que obedecen a la demanda del mismo por parte de la gente, la tienda del deporte por excelencia es Decathlon (www.decathlon.es). Con más de treinta años a sus espaldas y numerosos establecimientos repartidos por el mundo, Decathlon distribuye material deportivo de calidad y a buen precio. Esta empresa ha desarrollado su propia marca para actividades de Running: Kalenji. En ella, es posible encontrar todo tipo de textil adaptado a esta actividad (calcetines, mallas, camisetas, cortavientos, etc.) y calzado de running. En función de la frecuencia con la que practica este deporte cada deportista y la distancia que acostumbra a recorrer, las zapatillas pueden ir desde los 15€ el par hasta los 105€, aproximadamente. Además, hasta el 5 de enero existe una oferta especial para aquellos que prefieran Empezar a Correr en casa: puedes ahorrarte un 15€ en el precio de tu compra si eliges un pack de zapatillas, camiseta de running y cinta de correr. Otras tiendas de deporte que ofrecen, como Decathlon, servicio de compra por Internet, son Décimas (www.decimas.es) y Runnering (www.runnering.com), esta última especializada en running. Además, ambas cuentan con un outlet donde encontrar material a precios económicos. Así que ya sabes, si quieres Empezar a Correr, ¡empieza por equiparte!

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